Come correre in discesa senza distruggere le gambe
Guida pratica alla tecnica di discesa nel trail running: errori comuni, postura, sguardo, esercizi e scarpe giuste per migliorare controllo, fluidità e resistenza muscolare.
Blog
Correre in natura è molto più che fare sport: è ascolto, libertà, respiro profondo.
In questo spazio raccogliamo storie, percorsi, consigli su allenamenti, attrezzature e ispirazioni pensati per chi vive il trail running come un viaggio dentro e fuori da sé.
Pronto a partire? Il sentiero inizia qui. 🌄
-
-
Trail running e gestione dell’energia: come non “saltare” dopo 2 ore
Scopri come gestire energia e fatica nel trail running: ritmo, alimentazione, idratazione e tecnica per evitare crisi e migliorare continuità e prestazione sui sentieri.
-
Tecnica in salita e discesa: 10 esercizi specifici per il trail running
Scopri come migliorare la tecnica nel trail running con esercizi specifici per salita e discesa. Una guida pratica su biomeccanica, propriocezione e gestione della fatica sui sentieri.
